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Relazioni e Conflitti

Posted by on 26 Set, 2015 in In Evidenza | Commenti disabilitati su Relazioni e Conflitti

Relazioni e Conflitti

Nelle relazioni sentimentali è facile incappare in tensioni e incomprensioni, che nel lungo termine possono portare a mettere in discussione gli equilibri raggiunti e la vita di coppia stessa.

Quando il litigio diventa all’ordine del giorno…

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Stress da rientro? Se lo pensi, lo vivi!

Posted by on 26 Set, 2015 in In Evidenza | 0 comments

Stress da rientro? Se lo pensi, lo vivi!

Dopo le ferie estive o il periodo natalizio, radio, tv e internet si occupano spesso del rientro dalle vacanze, elargendo i più disparati consigli su come superare questo “momento difficile”. Ma, come spesso succede, molti di questi suggerimenti aiutano…

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Dieta a 360°: impariamo a controllare il peso corporeo!

Posted by on 23 Set, 2015 in In Evidenza | Commenti disabilitati su Dieta a 360°: impariamo a controllare il peso corporeo!

Dieta a 360°: impariamo a controllare il peso corporeo!

Dieta a 360°:

Impariamo a controllare il peso corporeo!

(2° edizione)

Percorso integrato per la gestione delle difficoltà nel rapporto con il cibo e con il peso.

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Autostima e Realizzazione

Posted by on 20 Ott, 2014 in Di cosa mi occupo | 0 comments

Autostima e Realizzazione

L’autostima consiste nell’atteggiamento che la persona ha verso se stesso, frutto di una valutazione tra l’immagine che ha di sé e l’immagine di ciò che si vorrebbe essere (A.W.Pope, 1992).

Maggiore è la distanza tra quello che pensiamo di essere e quello che vorremmo essere, maggiore sarà l’insoddisfazione e il disagio che sperimentiamo.

Si tratta di una valutazione che ha poco a che fare con l’obiettività: ecco perché capita spesso che persone con scarse abilità ostentino una sicurezza inattaccabile, mentre persone stimate da tutti diffidino di se stesse e delle proprie qualità.

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Ansia e Depressione

Posted by on 15 Set, 2010 in Di cosa mi occupo | 0 comments

Ansia e Depressione

L’ansia ha una funzione puramente adattiva. La giusta dose di ansia permette, infatti, di attivarsi e fronteggiare al meglio esami universitari, situazioni di lavoro, performance sportive o pubbliche, ma anche di tutelarsi di fronte a potenziali pericoli di vita, come un terremoto, un aereo o una situazione minacciosa. Una persona senza ansie, probabilmente, non avrebbe nemmeno paure, con esiti negativi per la sua possibilità di sopravvivenza.

Talvolta però il meccanismo di regolazione dell’ansia può incepparsi. Lo stato ansiogeno, da adattivo ed efficiente, diventa paralizzante e disfunzionale, sfociando in manifestazioni di sofferenza come ad esempio gli attacchi di panico, pensieri ossessivi, fino a diventare pervasivo in ogni situazione di vita.

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Disturbi alimentari

Posted by on 15 Set, 2010 in Di cosa mi occupo | 0 comments

Disturbi alimentari

Chi non ha mai pronunciato la frase “Da lunedì mi metto a dieta”? 

Chi non ha mai sperimentato un sentimento di frustrazione e vergogna guardandosi allo specchio? 

Chi non ha mai pensato di dover rimettersi in forma in vista della prova costume, pensando “questa volta la palestra mi tocca”…? 

Chi non ha mai sperimentato un piccolo rimorso dopo aver consumato un pasto abbondante?

 

 

Chiunque abbia mai intrapreso una dieta ha sperimentato almeno una volta il famoso effetto yo-yo, che fa recuperare peso con gli interessi dopo un periodo di restrizione dietetica. Il più grosso problema del seguire una dieta, infatti, non sta nella dieta in sé, ma nel riuscire a mantenere i risultati raggiunti.

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Disturbi sessuali

Posted by on 15 Set, 2010 in Di cosa mi occupo | 0 comments

Disturbi sessuali

La sessualità è quanto di più intimo e personale ci sia nella vita di un individuo.

Nonostante venga concepita come un istinto, dunque come una funzione naturale e ovvia, risulta invece un processo complesso che risente non solo della perfetta coordinazione della funzionalità organica (sistema endocrino, vascolare, neurologico), ma anche dei profondi significati che la persona attribuisce ai rapporti sessuali.

La sessualità è quindi influenzata anche dalle esperienze precedenti, dalle credenze erronee, dalle convinzioni religiose, dal contesto culturale e familiare in cui la persona è inserita.

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Mente e Corpo

Posted by on 15 Set, 2010 in Di cosa mi occupo | 0 comments

Mente e Corpo

Questa sezione si riferisce non solo a tutte quelle problematiche di natura psicofisica che l’uomo può sperimentare nella sua quotidianità, ma anche alle pratiche terapeutiche che possono influenzare il benessere personale.

Sono numerosissimi ormai gli studi che rilevano come, al mutare degli stati di coscienza, per esempio come avviene nella meditazione o nelle situazioni di stress, si producono variazioni misurabili a livello dei linfociti, a livello del sistema endocrino e del sistema gastrointestinale.

Questo pone in evidenza il funzionamento del nostro organismo come sistema e non più, come si credeva in passato, come la somma dei singoli organi che lo compongono: pertanto l’individuo deve essere considerato in termini olistici (olos in greco significa “tutto”, “intero”). E’ ormai provato da tempo che i sistemi nervoso, endocrino e immunitario comunicano tra loro. Ciò significa che mente, emozioni e corpo non sono entità separate, ma interconnesse tra loro e con l’ambiente circostante.

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Relazioni e Conflitti

Posted by on 15 Set, 2010 in Di cosa mi occupo | Commenti disabilitati su Relazioni e Conflitti

Relazioni e Conflitti

Nelle relazioni sentimentali è facile incappare in tensioni e incomprensioni, che nel lungo termine possono portare a mettere in discussione gli equilibri raggiunti e la vita di coppia stessa.

Quando il litigio diventa all’ordine del giorno, la comunicazione nella coppia diventa inefficace e frustrante. I coniugi, senza volerlo, arrivano a utilizzare schemi comunicativi sempre uguali, caratterizzati da ripetitività dei contenuti e reiterazione delle modalità disfunzionali di parlare al partner.

Spesso infatti i conflitti di coppia sono la manifestazione di “errori comunicativi”, che possono essere influenzati dalle caratteristiche personali di ciascun partner (bisogni, desideri, emotività, motivazioni, aspettative…) e dalle situazioni contingenti che si trovano a vivere (cambiamenti di vita, situazioni stressanti, invadenza della famiglia d’origine…).

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Dipendenza

Posted by on 15 Set, 2010 in Di cosa mi occupo | 0 comments

Dipendenza

Il fenomeno delle dipendenze si è modificato molto nel corso degli ultimi anni in relazione ai mutamenti sociali ed economici del nostro paese: alcune dipendenze, fino a pochi anni fa ancora sconosciute, si stanno oggi diffondendo a macchia d’olio nel nostro tessuto sociale, come ad esempio la dipendenza dal gioco, da internet, da shopping, da tanning, la dipendenza sessuale

Tradizionalmente quando si pensa alla dipendenza vengono di solito chiamate in causa sostanze stupefacenti come l’eroina, la cocaina, le amfetamine, la cannabis, o sostanze legali, capaci di innescare processi fisiologici di astinenza e tolleranza, come il tabacco o l’alcol.

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